Stress en overgangsklachten

Stress tijdens de overgang zorgt ervoor dat het hormoonsysteem nog meer uit balans raakt, waardoor de overgangsklachten verergeren of andere hormoongerelateerde klachten zoals het premenstrueel syndroom ontstaan.

Andersom zorgt de overgang ervoor dat je minder stressbestendig bent en minder draagkracht hebt.

De oorzaken daarvoor zijn :

  • De verminderde nachtrust door nachtzweten vergroot je stressgevoeligheid. 
  • Je tankt niet goed meer bij (onbalans in het waterelement) en emoties komen veel harder binnen
  • Je lever is hard aan het werk met de afbraak van oestrogeen. Je merkt dit doordat bv vet voedsel moeilijker verteerbaar is. Onbalans in de lever (houtelement) zorgt ook voor frustratie, boosheid en depressieve gevoelens.
  • Het hormoon progesteron en het stresshormoon hebben dezelfde bouwstoffen en bij veel stress wordt er te weinig progesteron aangemaakt waardoor de hormonale onbalans nog groter wordt . Dit kan op termijn problemen in de werking van de bijnieren geven en tot grote vermoeidheid leiden.

Ben ik in de overgang bent?

Een vraag die vaak in mijn praktijk gesteld wordt.

Zo rond je 35e levensjaar begint er al een wat te verschuiven in je hormonale balans. Misschien merk je dat je iets sneller moe bent, je slaappatroon veranderd, of dat je je iets minder veerkrachtig voelt. Ergens achter in de 40 gaan dan de meer herkenbare overgangsklachten optreden. zoals:

Vroeg in de overgang optredende klachten kunnen zijn:

  • Veranderingen in het menstruatiepatroon. Er kan meer bloedverlies optreden en de tijd tussen 2 menstruaties wordt langer.
  • Opvliegers
  • Nachtelijke transpiratie-aanvallen, waardoor je vaak ’s nachts wakker wordt en een slaaptekort kunt opbouwen. Overdag voel je je vaak moe en lamlendig. 
  • Prikkelbaarheid en stemmingswisselingen. 

Minder bekende klachten die in een later stadium kunnen optreden zijn:

  • Pijn bij het vrijen door het gevoeliger, dunner en minder vochtig worden van de huid van de schede.
  • Libidoverlies. 
  • Onwillekeurig urineverlies.
  • Droge lichaamshuid, verlies elasticiteit van de lichaamshuid.
  • Spier- en gewrichtsklachten. 

Blijf er niet mee rondlopen en maak een afspraak voor een check van je hormonale balans.  Je krijgt inzicht in jou situatie en we maken een aanpak op maat.

Close

G

Close this and do not ask me again